Cada día en los Estados Unidos, unos 18 millones de personas con diabetes caminan por la cuerda floja entre muy poca azúcar en la sangre y demasiado. Demasiado poca azúcar puede provenir de una complicación de la medicación y que puede ser rápidamente provocar mareos, fatiga, dolor de cabeza, sudoración, temblores, y, en casos graves, pérdida del conocimiento y coma. El exceso, que puede ocurrir después de comer demasiado, especialmente si la persona es mayor y con sobrepeso, y la persona puede experimentar debilidad, fatiga, sed excesiva, dificultad para respirar y pérdida del conocimiento.
Si la diabetes no se controla bien o se deja sin tratamiento, puede conducir a la ceguera, enfermedad renal, daño a los vasos sanguíneos, infecciones, enfermedades del corazón, daño a los nervios, la presión arterial alta, derrame cerebral, amputación de las extremidades y coma.
Debido a que los síntomas iniciales (fatiga, debilidad, orinar con frecuencia) son generalmente leves, alrededor del 30 por ciento de todas las personas con diabetes no saben que tienen la enfermedad. Y eso puede tener consecuencias trágicas, ya que con el diagnóstico y el tratamiento temprano, las posibilidades de vivir una vida larga y productiva son mayores que si la enfermedad se arrastra a lo largo hasta que se produzca un daño irreversible.
Si desea alguna prueba de que la diabetes es una enfermedad con la que se puede vivir, considere los logros de estas personas prolíficas con diabetes: el músico de jazz Dizzy Gillespie, la cantante Ella Fitzgerald, la actriz Mary Tyler Moore, y el béisbolista del Salón de la Fama Jim Hunter "Catfish".Incluso antes del tratamiento era tan sofisticado como lo es hoy, el autor Ernest Hemingway y el inventor Thomas Edison, ambos de los cuales tenía diabetes, lograron dejar su huella en el mundo.
Si eres uno de los afortunados cuya diabetes ha sido diagnosticada por un médico, es probable que tenga una idea de lo que ha ido mal en su cuerpo. Básicamente, el trastorno se debe a una falla en la manera como su cuerpo procesa los carbohidratos de los alimentos que consume.
Normalmente, el proceso es el siguiente: Los hidratos de carbono de los alimentos se convierten en una forma de azúcar llamada glucosa. La glucosa es el combustible preferido para las células del cuerpo, y es el único alimento que su cerebro puede utilizar. La glucosa flota a lo largo del torrente sanguíneo hasta el páncreas, una glándula grande localizada detrás del estómago, entra en acción. El páncreas produce insulina, una hormona que indica a las células del cuerpo para tomar la glucosa. Una vez dentro de la célula, la glucosa o bien se utiliza como combustible para producir calor o energía o se almacena en forma de grasa.
En una persona con diabetes, sin embargo, el páncreas o bien produce poca o ninguna insulina o las células se vuelve resistente a la acción de la hormona. El resultado es que la glucosa no puede entrar en las células, sino que se acumula en la sangre y después se expulsa en la orina.En resumen, el azúcar en sangre se eleva mientras que las células se mueren de hambre.
De cinco a 10 por ciento de las personas con diabetes tienen el tipo 1 o insulinodependiente, la diabetes, que generalmente se desarrolla en la infancia o en la juventud. Las personas con diabetes tipo 1 necesitan inyecciones diarias de insulina para mantener sus niveles de glucosa en la sangre bajo control.
La gran mayoría de las personas con diabetes, por otra parte, tienen la forma tipo 2, que se conoce como diabetes del adulto, a veces, a pesar de que cada vez más niños en estos días están desarrollando este tipo. Los cambios en la dieta puede jugar un papel vital en el control de tipo 2, que generalmente son el método preferido para como tratamiento inicial para regular los niveles de azúcar en la sangre, aunque eventualmente pueden necesitar medicación oral e incluso la insulina que se añade al régimen de tratamiento.
Las personas con diabetes enfrentan obstáculos de salud diariamente. En este artículo, vamos a ver los remedios caseros para la diabetes, incluyendo los recursos alimenticios para los niveles de azúcar en la sangre y el control de peso.
Si usted ha sido diagnosticado con diabetes, es importante ver a su médico con regularidad para asegurarse de que los medicamentos están trabajando para controlar el azúcar en la sangre. Mientras tanto, aquí están algunos remedios caseros que ayudarán a los diabéticos a sobrellevar su enfermedad:
Haga un deporte. Independientemente de si usted tiene diabetes, el ejercicio es bueno para su cuerpo. Se tonifica el corazón y otros músculos, fortalece los huesos, reduce la presión arterial, fortalece el sistema respiratorio, ayuda a elevar el colesterol HDL (colesterol "bueno"), reduce el LDL (colesterol "malo"), fomenta un sentido de bienestar, disminuye la tensión , ayuda en el control de peso, mejora la capacidad de trabajo y puede conferir un sentido de control. Sin embargo, si usted tiene diabetes, el ejercicio ofrece aún más ventajas, ya que puede mejorar la capacidad del cuerpo para utilizar la glucosa e insulina en sangre.
Mantener un horario de comidas regular. Esto reducirá el estrés en el sistema y para mejorar la capacidad de su cuerpo para prever y regular los azúcares.
Cuida tu boca. Las personas con diabetes deben ser diligentes acerca de la salud oral. Los altos niveles de azúcar en la sangre hacen que sus bocas inviten a las bacterias orales y debido a su menor capacidad para combatir las infecciones deben ser especialmente cautelosos acerca de la prevención de la caries dental y la enfermedad periodontal. Mantenga un suministro de cepillos de dientes en la mano por lo que no tendrá que lidiar con los viejos. Use su cepillo e hilo dental sin fallar después de cada comida y antes de acostarse. Y vea a su dentista regularmente (cada seis meses por lo menos) para los chequeos y limpieza.
Revise su dentadura postiza. Las dentaduras mal ajustadas o el puente permanente puede causar llagas en la boca que no se curan. Si observa puntos de dolor en la boca o encuentra que sus dentaduras se mueva o se desliza, consulte a su dentista para que se corrija el problema tan pronto como sea posible.
Consulte a su oftalmólogo. Asegúrese de visitar a su oftalmólogo al menos una vez al año. La diabetes es la principal causa de ceguera.
Tome las riendas. Cuanto más sepa sobre su enfermedad, mejor se puede controlar. Edúcate a ti mismo a través de libros de renombre, revistas y sitios web relacionados con la diabetes. Si necesita ayuda para comprender lo que debe hacer, pregunte a su médico que lo refiera a un dietista o un educador en diabetes.
Haga algo bueno por ti mismo. Si bien es importante aprender lo más que pueda acerca de la diabetes y se quede con su régimen de tratamiento, también es necesario mantener las cosas en perspectiva. No esté tan atrapado en su diabetes hasta el punto de descuidar el resto de su vida. Haga una lista de todas las cosas que le gustaría hacer si tuviera el tiempo, y luego tomar el tiempo para hacer al menos algunos de ellos.
Haga algo bueno por otra persona. Es difícil vivir en sus propios problemas cuando usted está comprometido en ayudar a alguien más. Hacer trabajo voluntario en un asilo de ancianos, hospital, escuela o iglesia puede ayudar a los demás y puede hacer que se sienta mejor, también.
Tal vez el paso más importante que puede tomar en el manejo de su diabetes es vigilar lo que come. Además de hacer la elección de alimentos saludables que ya conocemos, vamos a explicar cómo ciertos alimentos pueden ser considerados remedios caseros para la condición diabetica.
La diabetes es una enfermedad compleja, que afecta a muchas partes del cuerpo. Algunos de los problemas de la enfermedad se puede aliviar con las cosas simples de la cocina. Y para una persona con diabetes, un poco de alivio nunca viene mal.
Remedios caseros del armario
El aceite de oliva. Los estudios indican que esto puede reducir los niveles de azúcar en sangre. Utilizarlo en aderezo de ensalada o donde los aceites de cocina se indican.Recuerde: Al igual que con todos los aceites, el aceite de oliva es rico en calorías.
Envase de plástico. Si usted se aplica insulina, mantener los viales adicionales en el refrigerador. Designe un lugar donde su frasco de insulina no se congele, pero está lejos de la comida. A continuación, mantener el vial en un recipiente de plástico, de preferencia uno que lo proteja de la luz. Si el frasco de insulina es mate no la use. Consulte a su farmacéutico y el prospecto para obtener información sobre el almacenamiento adecuado.
Sal. Piel seca y con comezón es un efecto secundario de la diabetes y sumergirse en una tina de agua salada puede ser un gran alivio el picor en la piel. Sólo tiene que añadir 1 taza de sal de mesa o sal de mar para el agua del baño. Esta solución también suavizar la piel y relaja.Para exfoliar, después de tomar una ducha o un baño y mientras la piel está todavía húmeda, espolvorear la sal en sus manos y frote toda la piel. Este masaje de sal eliminará la piel seca y tu piel quedará más suave al tacto. Asimismo, fortalece la piel y mejora la circulación. Pruebe a primera hora de la mañana para ayudarlo a despertar o después de un período de esfuerzo físico.
Azúcar. Sí, incluso las personas con diabetes la necesitan de vez en cuando, cuando su azúcar en la sangre baja demasiado. Una cucharada de miel va a funcionar, al igual que un caramelo duro. Sólo asegúrese de que no es azúcar. Y úselo sólo cuando sea necesario - su médico puede ayudarle a saber cuándo sería eso.
Vinagre. Los calambres musculares, especialmente en las piernas, pueden afectar a las personas con diabetes. Para el alivio del dolor, agregue 8 oz de vinagre de manzana a una bañera de agua caliente. Deje en remojo sus piernas durante al menos 15 minutos.
Remedios caseros del cajón
Tenedor. Así es como se debe aplicar aderezo para ensaladas y salsas para limitar la ingesta de azúcar, así como la grasa y el colesterol. En lugar de volcar el aderezo o salsa de todo la comida, haga lo servido "a un lado" y mojar el tenedor en ella, y luego recoger su comida. Usted obtendrá el sabor sin todo el pegote adicional.
Diario . Utilice esta opción para realizar un seguimiento de las lecturas de glucosa, los horarios de medicación y los síntomas.
Remedios caseros de la nevera
Espárrago. Este vegetal es un diurético suave que se dice que es beneficioso en el control de la diabetes. Cómalo cocidos al vapor y rociados con aceite de oliva y jugo de limón.
Limón. Un sustituto sabroso para la sal.
Perejil. Puede tomarlo como un té o jugo. Esto puede actuar como un diurético, así como reducir el azúcar en la sangre.
Berro. Esto se dice que fortalece los sistemas de defensa naturales de las personas que tienen diabetes. Es también un diurético suave. Lavar las hojas a fondo, y añadirlos a una ensalada. O ponga un poco de queso crema sobre una rebanada de pan, luego cubra con berros para un delicioso sándwich.
Remedios caseros de su estrategia dietética
Sabe qué alimentos comer es de gran ayuda, pero sabiendo cuánto y cuándo comer es esencial. Los siguientes son estrategias importantes para emplear al utilizar los alimentos como remedios caseros para combatir la diabetes:
. Conozca sus carbohidratos El dogma tradicional para las personas con diabetes fue la siguiente: Evite los carbohidratos simples o azúcares simples (como el azúcar de mesa), ya que elevan la glucosa en la sangre rápidamente, y elija los carbohidratos complejos (como los almidones y la fibra se encuentra en granos, papas, frijoles y guisantes), ya que aumentan el azúcar en la sangre más lentamente. Pero los investigadores han descubierto que esto no es exactamente así. Los azúcares simples y los hidratos de carbono complejos digestibles conocidos como almidones elevan los niveles de glucosa en la sangre aproximadamente a la misma tasa (aunque la fibra se clasifica como un carbohidrato complejo, que no es digerida por el cuerpo, por lo que no aumenta la glucosa en sangre).
Lo que es más importante es cómo se cocinan los alimentos y con que carbohidratos se consumen. La grasa, por ejemplo, ralentiza la digestión de los hidratos de carbono y ralentiza la liberación de glucosa en la sangre. Este nuevo dogma ha dado paso a nuevas reglas, que en realidad no son reglas en absoluto en el sentido más estricto.
Los carbohidratos complejos que no han sido altamente refinados o procesados siguen siendo mejores decisiones alimenticias debido a los valiosos nutrientes que proporcionan (la refinación y procesamiento a menudo elimina nutrientes y fibra), pero la evidencia sugiere que la sacarosa (azúcar de mesa) no tiene por qué estar "fuerade límites "para las personas con diabetes tipo 2. Mientras que cuente los hidratos de carbono y calorías del azúcar y no se vaya por la borda, un capricho de vez en cuando puede encajar muy bien en un plan de alimentación saludable para diabéticos.
Obtener fibra. Una de las razones por el que los carbohidratos complejos no refinados, como el pan integral y los frijoles, son tan beneficioso es que son altos en fibra. La fibra retarda realmente el aumento de glucosa en sangre después de una comida.
Muchos expertos creen que las personas con diabetes tipo 2 puedan alcanzar más fácilmente los niveles normales de azúcar en la sangre por no sobrecargarse con demasiada comida a la vez. Trate de comer tres comidas pequeñas y dos meriendas al día, sin aumentar la ingesta total de calorías, para ver si le ayuda a mejorar su control.
Ahora que conoce las formas en que puede afectar su diabetes mediante el control de su dieta en casa.
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